نحوه مدیریت استفاده از فضای مجازی در سال کنکور

برای‌ این‌که اتلاف وقت زیادی برای داوطلب ایجاد نشود و همین‌طور در فضای گوشی یا تبلت نباشند، چند توصیه داریم:

• حین مطالعه دروس، گوشی را از خود دور قرار دهند. این کار یکی از مهم‌ترین راهکارهایی است که داوطلب می‌تواند انجام دهد و اهمیت زیادی دارد. بهتر است در زمان استراحت میان برنامه مطالعاتی هم به سراغ موبایل نرود.
• اگر می‌خواهند فیلم یا سریال تماشا کنند، تنها آخر هفته‌ها را به دیدن فیلم ارائه دهند و به هیچ عنوان سریال تماشا نکنند.
• بازی کامپیوتری را تا جایی که امکان دارد، انجام ندهند. اگر هم خواستند انجام دهند، تنها یک زمان محدودی ( یک الی دو ساعت) را در آخر هفته به این موضوع اختصاص دهند.
• بازی‌هایی را که می‌خواهند انجام دهند، تا جای ممکن بازی‌های آنلاین انجام ندهند. بازی‌های آنلاین موجب درگیری ذهن او می‌شود. رقابت میان بازیکنان و عقب افتادن از دور بازی، در بازی‌های آنلاین موجب اذیت و آشتفگی ذهنی دانش‌آموز می‌شود.
• برای این‌که به طور مداوم سراغ گوشی نروند؛ باید یک زمان مشخصی را برای استفاده از گوشی تعیین کنند. به ‌عنوان مثال؛ اگر بعد از مدرسه، ساعت 3 به منزل می‌رسد، برنامه‌ای طوری باشد که پس از مطالعه دروس، مثلاً؛ ساعت 9 شب از گوشی استفاده کند و قبل از 9 شب سراغ گوشی نرود.
• اگر حین مطالعه دروس، گوشی موبایل در اطراف دانش‌آموز است، بهتر است که سایلنت باشد، تا حد امکان در دسترس او نباشد، اعلان‌های گوشی همگی خاموش باشند، تا دانش‌آموز را با هر اعلان تحریک نکند تا به سراغ گوشی برود.

می‌تواند با خانواده یا دوستان هماهنگ کند که اگر کار ضروری داشتند، با شماره منزل تماس بگیرند یا پیامک برای او بگذارند و به این واسطه با او درارتباط باشند. این کار باعث می‌شود که نگرانی‌هایی از قبیل؛ این‌که اگر کسی با او کار واجب داشته باشد، نتواند او را پیدا کند، برطرف شود.